因颱風影響而停課的緣故，位於金山區六股里的銀髮據點於本週迎來了113年度的最後一堂延緩失能課程。這次的課程不僅是對過去一年的學習進行整合和複習，教練還特別準備了全新的網球道具，讓長輩們在活動中體驗手眼協調的挑戰與樂趣。
六股里里長鐘鼎平表示，這堂課的教練帶來了充滿動感的流行音樂，伴隨著節奏明快的舞步，雖然台上的動作速度相當迅捷，台下的銀髮長輩們卻各個精神抖擻，努力跟上節拍，展現出了一整年來的運動成果。能夠成功跟隨教師的指導，對於這些長輩們來說，確實是一項不小的成就。
在今年的延緩失能課程中，教練引入了許多不同的球類運動，而網球則是長輩們首次接觸的項目。透過網球的重量與彈性，長輩們在強調手部肌肉訓練的同時，也提升了眼睛的靈敏度。教練通過各種不同的動作設計，不僅讓長輩們在體能上有所鍛鍊，同時也啟發了他們的思維，讓大腦與身體的協調運作達到更好的融合。
里長鐘鼎平在最後的課程中也加入運動行列，他形容這些互動和訓練不僅富有趣味，還增進了長輩們之間的情感連結。在輕鬆愉快的運動環境中，長輩們彼此陪伴，從而達到延緩失能和預防老化的目標。他提醒所有的長輩們，即使在停課期間，也要記得保持活動，以便在新的年度裡能夠持續跟上教練的步伐，繼續享受運動的樂趣。
展望明年，延緩失能的課程計劃在農曆年後即於二月份正式開課，期待在新的學年度中，更多的銀髮長輩能夠一起參與這項充滿活力與生命力的運動計劃，迎接更加健康、充實的生活！
