農曆春節，這個充滿家庭團圓的九天長假，是許多人展開戒菸旅程的理想時機。隨著親友的陪伴與鼓勵，戒菸的成功率將顯著提升。針對這一機會，董氏基金會特別推出了「戒菸就贏APP」，旨在為民眾提供便捷的戒菸醫療資源、追蹤系統以及金錢計算等實用功能，讓每位希望戒菸者在這個喜慶的春節假期中獲得更多的支持和動力，邁向無菸健康的新生活。
根據高雄榮民總醫院戒菸治療管理中心主任薛光傑醫師的專業見解，尼古丁成癮直指生理和心理層面的深層問題，通常單靠個人的意志力，戒菸的成功率非常有限，僅有3%至5%。然而，若結合專業的醫療諮詢、衛教指導及藥物治療，戒菸的成功機率可大幅提升至30%。在此背景下，「戒菸就贏APP」特別設計了一個戒菸日曆功能，不僅提供連續四週的鼓勵與提醒，幫助使用者建立良好的心態，還讓他們能隨時獲得實用的鼓勵和指導。此外，APP中的「省錢大作戰」功能能幫助戒菸者清楚計算戒菸所節省的金額，強調戒菸不僅是健康的選擇，還能為家庭省下可觀的開支。
在戒菸過程中，民眾常常會面臨多種身體和心理的挑戰。薛光傑醫師建議，在感到菸癮發作時，可以採取「快樂戒菸四招」來幫助克服這些困難，這包括深呼吸15次以穩定情緒、飲水來滋潤喉嚨、進行伸展運動以緩解身體的不適，最後，透過清潔口鼻來振奮精神，這些方法均能有效緩解戒菸過程中的不適感。
此外，羅東聖母醫院副院長賴志冠醫師則強調，尼古丁的成癮特性與海洛因、古柯鹼相當，需要專業的醫療介入才能順利戒除。戒菸初期，許多人會經歷一系列不適症狀，包括精神不振、專注力下降、情緒焦躁、頭痛頭暈、咳嗽、口乾、胸悶、腸胃不適及失眠等戒斷症候群，這些症狀在戒菸後的1至2周內尤為明顯，部分人可能會持續4至6週以上。
儘管面臨挑戰，民眾無需因此而卻步。台灣的各大醫療院所均提供健保免費的戒菸服務，並由專業醫療團隊提供全程的照護與藥物輔助，再加上親友的支持與鼓勵，相信一定能助戒菸者順利度過戒斷期，重拾健康清新的生活品質，迎接全新的未來。這個春節，不妨把戒菸當作新的開始，為自己和家人創造一個無煙的健康環境。
